Kaslara derinlemesine etki ederek, vücut şekillendirmeye, yağ yakımını hızlandırmaya, kas tonusunu artırmaya, doğum ya da hızlı kilo verme sonrası oluşan karını toparlamaya yardımcı olur. 30 dakikalık bir seans binlerce mekik ya da squat yapmışçasına etki gösterir.